Симонова Ольга Викторовна

Основной метод моей работы: экзистенциально-гуманистическая психотерапия.
Это значит, что любую проблему я рассматриваю не как что-то отдельное, что «случается» с человеком само по себе («часто себя виню за ошибки, хочу перестать»), но как часть его «экзистенции» — способа жить и организовывать своё бытие, как результат внутренних выборов — или работы психологических защит, которые часто не осознаются.

Соответственно, в работе мы разбираем, как устроена внешняя и внутренняя жизнь человека, что им движет, какие способы справляться с этой жизнью (и её потоком сюрпризов) у него есть. Какую роль играет в его жизни та проблема, с которой он пришёл ко мне. Как он строит отношения с собой, другими людьми и миром.

Гуманистический подход в моей работе — это про бережное и уважительное отношение к способу ДРУГОГО жить свою жизнь. У меня нет задачи поставить вам оценку или рассказать, как нужно делать правильно. Но я могу помочь: увидеть скрытые мотивы ваших действий, осознать истинные потребности — и научиться выбирать жить иначе.

Внутренние проблемы:
— Низкая самооценка, недовольство собой, постоянная самокритика: не нравится внешность, характер, доход, отношения, качество жизни и пр.
— Тревожные состояния, беспокойство, навязчивые мысли
— Депрессивное состояние, тоска, апатия, выгорание, упадок сил
— Сложно справляться с негативными эмоциями: стыд, вина, обида, ревность, раздражение, вспышки гнева
— Жизненный кризис, тупик, не знаю, как жить дальше, не могу принять решение

Проблемы в отношениях:
— Конфликты с близкими
— Эмоциональная зависимость от партнёра
— Не могу выстроить отношения с родителями
— Трудно общаться с другими людьми
— Измена, ревность, недоверие в паре
— Не могу найти партнёра